头痛怎么办
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头痛怎么办
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头痛可通过休息调整、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。头痛通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免熬夜和过度用脑。建议每日保持规律作息，午间可短暂闭目养神。
2、物理缓解对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，或用冷热敷交替缓解肌肉紧张。保持环境安静并调暗光线有助于减轻症状。
3、药物治疗布洛芬可缓解轻中度头痛，对乙酰氨基酚适用于发热伴随的头痛，阿司匹林肠溶片对血管性头痛有效。须遵医嘱使用。
4、病因治疗可能与颈椎病、颅内压增高等因素有关，通常表现为颈部僵硬、恶心呕吐等症状。需通过影像学检查明确诊断后针对性治疗。
头痛期间建议避免摄入酒精和咖啡因，适当补充水分，若持续不缓解或加重应及时就医排查器质性疾病。
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