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经常喝牛奶通常不会直接导致肾结石。肾结石的形成主要与代谢异常、水分摄入不足、高盐高蛋白饮食以及遗传因素有关。
1. 代谢异常尿液中钙、草酸或尿酸浓度过高可能诱发结石，可通过调整饮食结构减少高风险食物摄入，必要时使用枸橼酸钾、别嘌醇或氢氯噻嗪等药物调节代谢。
2. 水分不足每日饮水量不足会导致尿液浓缩，建议保持2000毫升以上饮水量以稀释尿液，结石急性期可使用坦索罗辛辅助排石。
3. 饮食因素过量摄入动物蛋白和钠盐会增加结石风险，需控制每日蛋白质摄入量在每公斤体重1克以内，限制加工食品摄入。
4. 遗传倾向家族性高钙尿症等遗传疾病可能增加患病概率，此类患者需定期监测尿钙水平，必要时使用噻嗪类利尿剂预防。
建议肾结石高风险人群定期进行尿液检查和超声筛查，保持均衡饮食并避免长期过量补钙，每日牛奶摄入量控制在300毫升左右较为适宜。
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