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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、子宫病变、精神压力等因素引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少高糖高脂饮食，增加蔬菜水果摄入，维持合理体重。
2、药物治疗月经不调可能与黄体功能不足、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
3、激素疗法月经不调可能与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素有关，通常伴随痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用复方炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片、溴隐亭等药物调节激素水平。
4、手术治疗对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变引起的月经不调，可考虑宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，若症状持续加重或伴随异常出血应及时就医复查。
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