查出高血压怎么办
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查出高血压怎么办
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、并发症预防等方式干预。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于控制血压。
2、药物治疗可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，需定期复诊调整用药方案，避免自行增减药量。
3、血压监测建议每周测量2-3次血压并记录，选择上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，避免咖啡因和运动后立即测量。
4、并发症预防定期检查眼底、心电图、肾功能等指标，控制血糖血脂在正常范围，出现头痛眩晕等症状及时就医。
保持规律作息和良好心态，限制加工食品摄入，血压持续超过140/90mmHg需及时心血管内科就诊。
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