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月经不调停经可通过生活方式调整、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善。停经可能由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起。
1、生活方式调整长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑性闭经，建议保持规律作息，均衡饮食并适当补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉和菠菜。
2、激素治疗多囊卵巢综合征常伴随雄激素过高和排卵障碍，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
3、中药调理气血不足或肝郁气滞型闭经可选用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药，需中医辨证后服用。
4、手术治疗宫腔粘连或子宫内膜息肉导致的停经可能需要宫腔镜分离术或息肉切除术，术后需配合雌孕激素促进内膜修复。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动或突然减重，若停经超过3个月或伴随异常出血应及时就诊妇科。
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