高血压吃乳制品好不好
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高血压吃乳制品好不好
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高血压患者可以适量食用低脂乳制品，如脱脂牛奶、低脂酸奶、低钠奶酪、高钙奶粉等食物，也可以遵医嘱吃氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、硝苯地平等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、脱脂牛奶脱脂牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于维持血管弹性，减少钠潴留。
2、低脂酸奶低脂酸奶含益生菌和钙，可调节肠道菌群，辅助改善代谢综合征。
3、低钠奶酪选择钠含量低于140mg/100g的奶酪，避免加重水钠潴留。
4、高钙奶粉强化钙的乳制品能帮助拮抗钠离子对血压的影响。
二、药物1、氨氯地平钙通道阻滞剂，通过扩张外周动脉血管降低血压。
2、缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，抑制肾素-血管紧张素系统活性。
3、氢氯噻嗪利尿剂类降压药，促进钠水排泄减轻心脏负荷。
4、硝苯地平二氢吡啶类钙拮抗剂，适用于合并冠心病的高血压患者。
每日乳制品摄入量建议控制在300ml以内，优先选择低脂低钠产品，避免与降压药同服影响吸收，定期监测血压变化。
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