喝菊花茶对身体有什么作用？
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喝菊花茶对身体有什么作用？
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喝菊花茶对身体主要有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、辅助降压等作用。菊花茶适合肝火旺盛、用眼过度或血压偏高的人群适量饮用。
1、清热解毒菊花性微寒，含菊苷、黄酮类物质，可缓解风热感冒引起的咽喉肿痛，适合夏季或内热体质者饮用。
2、平肝明目菊花中的维生素A前体可帮助缓解视疲劳，对长期用眼导致的干涩、模糊有改善作用，建议搭配枸杞冲泡。
3、缓解头痛菊花挥发油成分能舒缓神经紧张，对肝阳上亢型偏头痛有缓解效果，可配合薄荷叶增强功效。
4、辅助降压菊花提取物具有轻微扩张血管作用，高血压患者可将其作为日常饮品，但不可替代降压药物。
饮用菊花茶建议选择胎菊或杭白菊，每日不超过5朵，体质虚寒者应搭配红枣或红糖。出现腹泻等不适需停用，糖尿病患者慎加冰糖调味。
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