高血压可通过物理治疗辅助控制血压,常用方法有低频脉冲电刺激、穴位按摩、生物反馈疗法、有氧运动。
1、低频脉冲电刺激
通过电流刺激调节自主神经功能,改善血管张力,需在专业机构使用医用级设备。
2、穴位按摩
按压太冲穴、曲池穴等降压穴位,每次持续按压数分钟,每日重复进行。
3、生物反馈疗法
借助仪器训练患者自主调节心率、血压等生理指标,需专业人员指导。
4、有氧运动
每周进行快走、游泳等中等强度运动,每次持续半小时以上,注意监测心率变化。
物理治疗需配合低盐饮食和规律作息,中重度高血压患者应同步遵医嘱服用降压药物。