红枣蒲公英泡水喝功效
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红枣蒲公英泡水喝功效
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红枣蒲公英泡水喝具有补气养血、清热解毒、利尿消肿、护肝明目的功效，适合气血不足、肝火旺盛、水肿及用眼过度人群适量饮用。
1、补气养血红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，可促进血红蛋白合成，改善面色萎黄。搭配蒲公英温和不伤脾胃，适合月经后女性或贫血者饮用。
2、清热解毒蒲公英含蒲公英甾醇和菊苣酸，能抑制金黄色葡萄球菌，缓解咽喉肿痛。体质燥热者可搭配金银花增强消炎效果。
3、利尿消肿蒲公英钾离子含量高，配合红枣的温和利尿作用，可促进钠盐排泄。适合高血压前期人群辅助调节水钠平衡。
4、护肝明目蒲公英中的蒲公英苦素能降低谷丙转氨酶，红枣维生素A前体物质可营养视神经。长期熬夜者饮用有助于减轻眼疲劳。
建议每日用量为干品红枣3-5颗、蒲公英5克，虚寒体质者可加两片生姜。饮用期间出现腹泻应停用，糖尿病患者须控制红枣用量。
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