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怀孕初期早上干呕可能由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、心理疏导、医疗干预等方式缓解。
1、激素水平变化怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，刺激胃部引发干呕。无须特殊治疗，可选择少量多餐，避免空腹，适当补充维生素B6缓解症状。
2、胃肠功能减弱孕激素导致胃肠蠕动减慢，胃酸反流刺激咽喉。建议晨起前吃苏打饼干中和胃酸，避免油腻食物，保持坐姿进食后半小时再平躺。
3、心理压力妊娠焦虑可能加重早孕反应。可通过冥想、散步等方式放松心情，家人应给予情感支持，避免过度关注呕吐症状。
4、妊娠剧吐严重呕吐可能与电解质紊乱、甲状腺功能异常有关，表现为无法进食、体重下降。需就医检测尿酮体，必要时静脉补液治疗，可使用甲氧氯普胺、维生素B6注射液等药物。
保持室内空气流通，晨起时缓慢起身，准备柠檬片闻嗅有助于抑制恶心感。若呕吐伴随发热或腹痛需及时就诊排除其他疾病。
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