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怀孕初期呕吐腹胀可通过饮食调整、少量多餐、补充维生素B6、生姜缓解等方式治疗。通常由激素水平变化、胃肠蠕动减慢、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、饮食调整避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化食物如米粥、馒头片，减少胃肠刺激。每日分6-8次进食，每次少量。
2、少量多餐将三餐改为五到六餐，每餐食量减少，避免空腹或过饱状态。餐间可适量进食苏打饼干等碱性食物。
3、补充维生素B6维生素B6可调节神经系统功能，缓解妊娠呕吐症状。可在医生指导下服用维生素B6制剂，配合多摄入香蕉、牛油果等富含维生素B6的食物。
4、生姜缓解生姜具有止呕作用，可切片含服或煮姜茶饮用。若症状严重持续不缓解，需警惕妊娠剧吐可能，应及时就医评估。
保持室内空气流通，晨起前先进食少量干粮，避免突然体位改变。若出现脱水、体重下降等症状需立即就医。
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