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怀孕初期排便困难可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解，通常与激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、痔疮等因素有关。
1、调整饮食每日摄入足够水分和富含膳食纤维的蔬菜水果，如西蓝花、燕麦、火龙果等，有助于软化粪便。避免辛辣刺激食物加重胃肠负担。
2、增加运动每天进行半小时散步、孕妇瑜伽等低强度活动，促进肠道蠕动。避免久坐久卧，可顺时针按摩腹部辅助排便。
3、补充益生菌肠道菌群失衡可能加重便秘，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节微生态。
4、短期药物干预顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂，禁用刺激性泻药以免诱发宫缩。
若出现严重腹胀或便血需及时产科就诊，日常养成定时排便习惯，避免如厕时过度用力。
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