快速消肿淤青小妙招
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快速消肿淤青小妙招
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快速消肿淤青可通过冷敷、热敷、药物外用、抬高患处等方法缓解。淤青通常由毛细血管破裂、血液外渗导致，常见于外伤或凝血功能障碍。
1、冷敷：淤青初期24小时内用冰袋包裹毛巾冷敷，每次15分钟，间隔1小时重复进行，可收缩血管减少出血。
2、热敷：24小时后改用温热毛巾敷患处，促进血液循环加速淤血吸收，每日3-4次，注意温度避免烫伤。
3、药物外用：遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠软膏或积雪苷霜软膏，有助于分解血肿、消炎止痛。
4、抬高患处：肢体淤青时抬高至心脏水平以上，利用重力减轻局部充血肿胀，建议配合弹性绷带加压包扎。
避免揉搓淤青部位，日常可补充维生素K丰富食物如菠菜、西蓝花，若淤青范围扩大或持续不消退需及时就医。
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