糖尿病要怎么控制
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糖尿病要怎么控制
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糖尿病可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食调节：控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，减少精制糖和饱和脂肪摄入。定时定量进餐有助于稳定血糖。
2、运动干预：每周进行中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练。运动可提高胰岛素敏感性，建议在医生指导下制定个性化方案。
3、药物治疗：二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰素降解。药物治疗需严格遵医嘱调整剂量。
4、血糖监测：定期检测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪可发现血糖波动规律。监测数据帮助医生评估治疗效果并及时调整方案。
糖尿病患者需保持规律作息，戒烟限酒，每3-6个月检查糖化血红蛋白，定期筛查并发症如视网膜病变和周围神经病变。
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