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直径小于5毫米的肾结石通常可自行排出，实际排出概率受结石位置、输尿管宽度、饮水量、运动量等因素影响。
1、结石位置：位于肾盂或输尿管上段的结石排出难度较大，而下段结石更易随尿液排出，可增加跳跃运动帮助移位。
2、输尿管宽度：正常成人输尿管直径约2-3毫米，先天狭窄或存在炎症水肿时会阻碍结石通过，需通过超声评估解剖结构。
3、饮水量：每日饮水超过2000毫升能增加尿流冲刷作用，推荐分次饮用温水，避免浓茶咖啡等利尿饮品加重脱水。
4、运动量：适度跑跳运动利用重力促进结石移动，但肾绞痛发作时应暂停活动，及时就医评估是否需药物解痉止痛。
出现持续腰痛、血尿或发热需立即就诊，结石直径超过6毫米或合并肾积水时建议体外冲击波碎石等医疗干预。
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