跑完步第二天嗓子疼什么引起的
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跑完步第二天嗓子疼什么引起的
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跑完步第二天嗓子疼可能与运动后张口呼吸、咽喉黏膜干燥、上呼吸道感染、反流性咽喉炎等因素有关。
1. 张口呼吸：跑步时习惯用口呼吸会导致冷空气直接刺激咽喉黏膜，建议改用鼻呼吸或佩戴运动面罩，无须用药。
2. 黏膜干燥：运动时水分蒸发加快易致咽喉脱水，可少量多次饮用温水，避免含糖饮料刺激黏膜。
3. 上呼吸道感染：可能与病毒或细菌感染有关，常伴随鼻塞、低热症状，可遵医嘱使用蒲地蓝消炎口服液、西地碘含片、阿莫西林胶囊等药物。
4. 反流性咽喉炎：运动后胃酸反流刺激咽喉，多伴烧心感，需避免空腹运动，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸莫沙必利片。
建议跑步时控制强度并做好热身，出现持续疼痛或发热应及时就诊耳鼻喉科。
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