哪些食物吃了可以补肾？
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哪些食物吃了可以补肾？
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若出现肾虚或希望补肾的情况，可以适量吃黑豆、黑芝麻、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
2、黑芝麻黑芝麻含丰富维生素E和矿物质，对肾精不足导致的脱发有辅助改善作用。
3、枸杞枸杞具有滋补肝肾的功效，适合肾阴虚引起的头晕目眩症状。
4、山药山药含黏液蛋白和淀粉酶，能够缓解肾气虚导致的消化不良。
二、药物1、六味地黄丸用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，需在中医师辨证后使用。
2、金匮肾气丸适用于肾阳不足导致的畏寒肢冷，服药期间忌食生冷。
3、左归丸主治真阴不足引起的口干咽燥，含熟地黄等滋补肾阴药材。
4、右归丸针对肾阳亏虚的腰膝冷痛，含附子等温补肾阳成分。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，出现持续不适需及时到中医科或肾内科就诊。
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