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突然呕吐腹泻可能由饮食不当、病毒性胃肠炎、细菌性食物中毒、肠道功能紊乱等原因引起，可通过补液、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当食用生冷刺激食物或暴饮暴食可能引发胃肠痉挛。建议暂停进食2-4小时，症状缓解后少量饮用温水或淡盐水，逐步过渡到米汤、粥类等易消化食物。
2. 病毒性胃肠炎可能与轮状病毒、诺如病毒感染有关，通常表现为水样便伴低热。可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散等药物，注意预防脱水。
3. 细菌性食物中毒可能与沙门氏菌、金黄色葡萄球菌污染食物有关，常见腹痛伴黏液便。需就医进行便常规检查，医生可能开具诺氟沙星、盐酸小檗碱、益生菌等药物。
4. 肠道功能紊乱可能与肠易激综合征、自主神经失调有关，多表现为排便后腹痛缓解。建议记录饮食日记，避免高脂高纤维食物，必要时使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节。
症状持续超过24小时或出现血便、高热等表现应及时就医，恢复期避免乳制品和辛辣食物，注意补充电解质和水分。
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