得了肛瘘怎么运动
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得了肛瘘怎么运动
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肛瘘患者可选择低强度运动如散步、游泳、瑜伽、八段锦，避免增加肛门压力的剧烈运动。
1、散步每日30分钟缓步行走有助于促进血液循环，避免久坐导致的局部淤血，运动时需穿着透气衣物。
2、游泳水中浮力可减轻肛门部位压力，水温刺激能改善局部微循环，注意选择消毒规范的泳池避免感染。
3、瑜伽选择无倒立动作的温和体式，如猫牛式可放松盆底肌，练习时需使用专业垫具保护会阴区域。
4、八段锦传统养生功法中摇头摆尾等动作可调节气血运行，练习强度以微微出汗为宜，避免过度拉伸。
运动前后需清洁肛周，出现渗液增多或疼痛加剧应立即停止活动，术后患者须经医生评估后再恢复运动。
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