经期量少应该如何调养
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经期量少应该如何调养
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经期量少可通过饮食调节、中药调理、生活方式改善、激素治疗等方式调养。经期量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、饮食调节适量摄入富含铁元素和优质蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，有助于改善贫血导致的经量减少。
2、中药调理当归、益母草等中药材具有活血调经作用，可遵医嘱服用四物汤、乌鸡白凤丸等中成药制剂改善气血不足。
3、生活方式避免过度节食和剧烈运动，保证充足睡眠，通过热敷腹部、泡脚等方式促进盆腔血液循环。
4、激素治疗雌孕激素水平异常可能导致经量减少，需在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行周期调理。
建议记录月经周期变化，若持续3个月以上经量明显减少或伴有腹痛等症状，应及时就诊妇科检查激素水平和子宫内膜情况。
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