孕妇便秘了怎么办啊
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孕妇便秘了怎么办啊
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孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、水分摄入不足等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日食用燕麦、西蓝花、苹果、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。
2、增加运动适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，帮助刺激肠道蠕动，每次运动时间控制在30分钟以内为宜。
3、补充益生菌肠道菌群失衡可能加重便秘症状，可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4、使用缓泻剂顽固性便秘可在产科医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等安全性较高的缓泻药物，避免使用刺激性泻药。
孕妇便秘时应避免久坐久站，养成定时排便习惯，如症状持续加重或伴随腹痛出血等情况需及时就医。
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