头皮屑伴随脱发可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、控制原发疾病等方式改善,通常与头皮屏障受损、真菌感染、激素失衡、自身免疫疾病等因素有关。
1、洗护习惯频繁烫染或使用强碱性洗发水会破坏头皮微环境。建议选择含吡啶硫酮锌的温和洗发水,避免指甲抓挠,水温控制在38℃以下。
2、营养缺乏缺乏B族维生素、锌元素会影响毛囊代谢。可增加全谷物、深海鱼类摄入,必要时遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液等。
3、脂溢性皮炎可能与马拉色菌过度增殖有关,表现为油腻性鳞屑伴瘙痒。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或口服伊曲康唑胶囊控制感染。
4、斑秃自身免疫异常攻击毛囊导致圆形脱发斑,可能伴随甲凹陷。需局部注射糖皮质激素或外用米诺地尔酊,严重者需口服环孢素软胶囊。
日常避免熬夜及高糖饮食,若脱发量每日超过100根或出现片状秃斑,建议及时至皮肤科进行毛发镜检查和真菌培养。