苦丁茶富含多种活性成分,主要作用包括抗氧化、调节血脂、辅助控糖、促进消化等。
苦丁茶含茶多酚和黄酮类物质,有助于清除自由基,延缓细胞氧化损伤。
其中三萜类化合物可抑制胆固醇吸收,对高血脂人群有一定辅助改善作用。
苦丁皂苷能增强胰岛素敏感性,帮助维持血糖稳定,但不可替代降糖药物。
茶中苦味素刺激消化液分泌,缓解食积腹胀,胃肠虚弱者应避免空腹饮用。
建议根据体质适量饮用,避免与寒凉食物同食,慢性病患者饮用前需咨询医生。