出现骨质疏松怎么办
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出现骨质疏松怎么办
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骨质疏松可通过钙剂补充、维生素D摄入、抗骨吸收药物、运动干预等方式治疗。骨质疏松通常由钙流失加速、雌激素缺乏、长期糖皮质激素使用、慢性肾病等原因引起。
1、钙剂补充：碳酸钙、枸橼酸钙等钙制剂可弥补饮食摄入不足，配合维生素D使用效果更佳，需警惕肾结石风险。
2、维生素D摄入：骨化三醇、阿法骨化醇等药物能促进钙吸收，阳光照射也有助于皮肤合成维生素D，但需避免暴晒。
3、抗骨吸收药物：阿仑膦酸钠、唑来膦酸等双膦酸盐类药物可抑制破骨细胞活性，可能与肾功能异常、颌骨坏死等副作用有关，需定期监测骨密度。
4、运动干预：负重运动和抗阻训练有助于刺激骨形成，快走、太极拳等低冲击运动适合中老年患者，需避免跌倒风险。
日常可增加奶制品、豆制品等富钙食物摄入，戒烟限酒并保持适度日晒，建议每年进行骨密度检查评估治疗效果。
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