阿胶晚上可以吃吗
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阿胶晚上可以吃吗
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阿胶晚上可以吃，建议在睡前1-2小时服用，有助于吸收且不影响睡眠。阿胶的服用时间主要与消化功能、作息规律、服用目的以及个体耐受性有关。
1. 消化功能胃肠功能较弱者建议晚饭后服用，避免空腹刺激。阿胶质地黏腻，需配合温水或温黄酒烊化后服用。
2. 作息规律夜间工作者可调整至睡前服用，但需与晚餐间隔1小时以上。规律作息人群建议固定时间服用以维持血药浓度稳定。
3. 服用目的用于改善贫血宜晨起空腹服用，助眠则可晚间服用。补血止血作用不受时间限制，但需避开经期。
4. 个体耐受初次服用者建议白天观察反应，无不适再改为晚间。糖尿病患者须监测血糖，湿热体质者慎用。
服用期间忌食萝卜、浓茶，感冒发热时应暂停。建议在中医师指导下根据体质调整用法，长期服用需定期复查血常规。
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