何首乌粥不能防止近视眼。近视的预防需要综合干预,主要包括用眼习惯调整、户外活动增加、营养均衡等措施。
保持正确读写姿势,避免长时间近距离用眼,每用眼40分钟应休息10分钟。
每天保证2小时以上户外活动,自然光线有助于延缓眼轴增长。
适量补充维生素A、叶黄素等营养素,但需通过多样化饮食实现。
儿童青少年应每半年进行视力检查,建立屈光发育档案。
预防近视需要采取科学综合措施,单靠食疗效果有限,建议在医生指导下制定个性化防控方案。