肥胖症什么引起的
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肥胖症什么引起的
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肥胖症可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌失调等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、代谢手术、心理干预等方式干预。
1、遗传因素家族遗传可能影响脂肪代谢效率，父母双方肥胖者子女患病概率显著增加。建议通过基因检测评估风险，配合低升糖指数饮食和抗阻运动管理体重。
2、饮食失衡长期高热量高脂肪饮食搭配膳食纤维摄入不足，易导致能量过剩。推荐采用地中海饮食模式，控制精制碳水摄入，增加蔬菜水果比例。
3、运动缺乏久坐不动使基础代谢率下降，脂肪分解减少。需建立每周150分钟中等强度运动计划，如快走、游泳等有氧运动结合力量训练。
4、疾病因素可能与下丘脑病变、库欣综合征、多囊卵巢综合征等有关，通常伴随月经紊乱、紫纹等症状。需针对原发病使用二甲双胍、奥利司他等药物，严重者可考虑胃旁路手术。
日常需监测体脂率变化，避免过度节食造成代谢损伤，建议在营养师指导下制定个性化减重方案。
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