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早泄可通过心理调节、行为训练、药物治疗、中医调理等方式预防。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、心理调节焦虑或压力可能引起早泄，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪，必要时可接受心理咨询。
2、行为训练通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，重复进行盆底肌锻炼能增强控制力，需保持规律训练。
3、药物治疗达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可延缓射精，局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度，需在医生指导下使用。
4、中医调理肾气不足可能伴随腰膝酸软，可选用金匮肾气丸等中成药，针灸关元、肾俞等穴位也有调节作用。
保持适度运动避免久坐，减少酒精摄入，同房前可通过深呼吸放松身心，症状持续需及时就诊泌尿外科或男科。
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