早泄可通过行为治疗改善,行为治疗主要有心理疗法、停动技巧、挤压疗法、盆底肌训练等方法。
1、心理疗法
通过心理咨询缓解焦虑,改善伴侣沟通,减少因紧张导致的过早射精。
2、停动技巧
性交过程中有射精预感时暂停动作,待兴奋度降低后继续,逐步延长射精潜伏期。
3、挤压疗法
在即将射精时对阴茎冠状沟施加压力,抑制射精反射,需伴侣配合重复进行。
4、盆底肌训练
通过凯格尔运动增强盆底肌群控制力,改善射精控制能力,每日坚持锻炼可见效。
行为治疗需长期坚持并配合健康作息,若效果不佳可结合药物或物理治疗,建议在专业医师指导下制定个性化方案。