强直性骶骼关节炎如何保养
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强直性骶骼关节炎如何保养
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强直性骶骼关节炎可通过适度运动、物理治疗、药物控制和定期随访等方式保养。该病属于慢性炎症性疾病，需长期综合管理以延缓进展。
1、适度运动坚持低冲击运动如游泳、瑜伽，帮助维持关节活动度。避免久坐久站，每小时需变换姿势，运动前后进行15分钟热敷缓解僵硬。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环。每日进行骶骼关节牵拉训练，使用腰托辅助支撑时单次不超过2小时。
3、药物控制非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，慢作用抗风湿药甲氨蝶呤能延缓病情。生物制剂需严格评估后使用，禁止自行调整用药方案。
4、定期随访每3-6个月复查骶骼关节MRI评估炎症活动度，监测药物不良反应。出现夜间痛醒或晨僵超过1小时需及时复诊。
保持规律作息，睡眠时选择硬板床仰卧位，饮食注意补充维生素D和钙质，避免吸烟及过量饮酒加重炎症反应。
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