青少年掉头发多数属于正常生理现象,可能与激素变化、营养缺乏、压力过大、头皮疾病等因素有关。
1. 激素变化青春期激素水平波动可能导致暂时性脱发,通常无需特殊治疗,保持规律作息有助于缓解。
2. 营养缺乏铁元素或蛋白质摄入不足会影响头发生长周期,建议增加瘦肉、深色蔬菜等富含营养素的食物。
3. 压力过大学习压力或情绪紧张可能引发休止期脱发,可通过运动、冥想等方式减轻压力,改善脱发情况。
4. 头皮疾病脂溢性皮炎或头癣等疾病可能导致异常脱发,通常伴随头皮瘙痒、红斑等症状,需就医确诊后使用酮康唑洗剂或口服抗真菌药物治疗。
日常建议选用温和洗发产品,避免过度烫染,若每日脱发量超过100根或出现斑秃应及时就诊皮肤科。