抑郁症是怎么得的
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抑郁症是怎么得的
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抑郁症可能由遗传因素、长期压力、神经递质失衡、重大生活事件等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
1、遗传因素：家族史是抑郁症的重要风险因素，一级亲属患病概率显著增高。治疗需结合基因检测评估风险，早期心理干预可降低发病概率。
2、长期压力：慢性工作压力或人际关系紧张会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱。建议通过正念训练、时间管理等减压方式改善。
3、神经递质失衡：5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质分泌异常与情绪调节障碍有关，表现为持续情绪低落、兴趣减退。可遵医嘱使用舍曲林、文拉法辛、米氮平等药物调节。
4、重大生活事件：丧偶、失业等应激事件可能引发抑郁发作，常伴随睡眠障碍、食欲改变。需及时进行危机干预，必要时联合认知行为治疗与药物治疗。
保持规律作息与适度运动有助于维持情绪稳定，出现持续两周以上的抑郁症状建议尽早就诊心理科或精神科。
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