过敏性鼻炎的自我治疗有哪些？
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过敏性鼻炎的自我治疗有哪些？
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过敏性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗等方式自我治疗。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等过敏原引起。
1、避免过敏原减少接触已知过敏原是首要措施，如花粉季节关闭门窗，使用防螨床品，避免饲养宠物。日常保持室内清洁，定期除湿可降低霉菌滋生概率。
2、鼻腔冲洗生理盐水冲洗鼻腔能清除过敏原和分泌物，缓解鼻塞流涕。可选择洗鼻壶或鼻腔喷雾器，每日重复进行1-2次，注意使用灭菌温水。
3、药物治疗轻中度症状可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德、丙酸氟替卡松，或口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪。严重发作时可短期使用鼻减充血剂如羟甲唑啉。
4、免疫治疗针对尘螨等明确过敏原可考虑脱敏治疗，通过舌下含服或皮下注射逐渐增加过敏原剂量，改善机体免疫耐受。疗程通常持续3-5年，有效率较高。
建议加强体育锻炼，补充维生素C和益生菌，避免辛辣刺激食物。症状持续加重或伴发哮喘时应及时就医。
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