人头晕乏力主要原因有哪些
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人头晕乏力主要原因有哪些
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头晕乏力可能由低血糖、贫血、脱水、体位性低血压等常见原因引起，严重时需警惕心脑血管疾病或内耳疾病。
1. 低血糖长时间未进食或糖尿病患者用药不当可能导致血糖过低，表现为头晕、冷汗、手抖。建议随身携带糖果应急，糖尿病患者需规律监测血糖。
2. 贫血缺铁或维生素B12不足会影响血红蛋白合成，导致供氧不足。常见面色苍白、易疲劳，可通过补充动物肝脏、菠菜等富含铁的食物改善。
3. 脱水高温环境或腹泻呕吐导致体液丢失过多，血液黏稠度增加引发头晕。及时补充含电解质的饮品，必要时使用口服补液盐。
4. 体位性低血压突然起身时血压调节延迟，常见于老年人或长期卧床者。改变体位时应缓慢，可穿弹力袜改善静脉回流。
长期头晕乏力伴随视物模糊、胸痛等症状时，应及时排查高血压、脑供血不足等疾病，避免剧烈运动并保证充足睡眠。
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