艾叶泡脚的好处与作用
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艾叶泡脚的好处与作用
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艾叶泡脚有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、减轻足部异味。艾叶中的挥发油成分具有温经散寒、抗菌消炎等作用。
1、缓解疲劳艾叶泡脚可通过温热刺激放松肌肉，适合长时间站立或运动后使用，建议水温控制在40-45摄氏度，浸泡15-20分钟。
2、改善睡眠艾叶的芳香气味结合温热作用能调节自主神经功能，对轻度失眠有辅助效果，建议睡前1小时进行。
3、促进循环艾叶中的桉油精等成分能扩张毛细血管，改善末梢血液循环，对手足冰凉者有缓解作用。
4、抑制异味艾叶的抗菌成分可抑制足部细菌繁殖，减少汗液分解产生的异味，适合多汗人群。
泡脚时可搭配生姜增强温通效果，但皮肤破损、糖尿病周围神经病变者应慎用，出现皮肤过敏需立即停用。
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