肾阳虚要怎么治疗
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肾阳虚要怎么治疗
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肾阳虚可通过温补肾阳、调整饮食、适度运动、药物治疗等方式改善。肾阳虚多由先天不足、久病体虚、过度劳累、年老体衰等因素引起。
1、温补肾阳艾灸关元穴、命门穴有助于温补阳气，配合每日热水泡脚促进血液循环。避免长期处于寒冷环境，注意腰腹部保暖。
2、调整饮食适量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等温补类食物，避免生冷寒凉饮食。食疗方可选用当归生姜羊肉汤，每周食用2-3次。
3、适度运动选择八段锦、太极拳等舒缓运动，每日坚持30分钟。避免剧烈运动耗伤阳气，冬季运动时间宜安排在午后。
4、药物治疗可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药。肾阳虚多与下丘脑-垂体-肾上腺轴功能减退有关，典型表现为腰膝酸冷、夜尿频多。
保持规律作息避免熬夜，冬季适当延长睡眠时间。若出现严重畏寒、水肿等症状应及时就医。
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