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怀孕七个月胎动少较轻可能由胎儿睡眠周期、孕妇活动减少、胎盘功能异常、脐带绕颈等原因引起。
1. 胎儿睡眠周期胎儿存在规律睡眠周期，安静期可持续20-40分钟，此时胎动减少属正常现象。建议孕妇左侧卧位休息，避免长时间平躺。
2. 孕妇活动减少孕妇久坐或卧床可能减弱对胎动的感知。每日定时进行散步等轻度活动，选择餐后1小时进行胎动计数。
3. 胎盘功能异常可能与妊娠期高血压、糖尿病等基础疾病有关，通常伴随胎儿生长受限。需通过胎心监护、超声检查评估，必要时住院观察。
4. 脐带绕颈超声检查可见脐带血流异常，可能合并胎心率变异减少。建议立即进行胎心监护，若出现胎动消失需急诊处理。
每日固定时间记录胎动次数，若12小时内胎动少于10次或较平日减少一半，应立即就医检查。保持均衡饮食，适量补充铁剂和优质蛋白。
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