高血压可以喝枸杞泡水喝吗
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高血压可以喝枸杞泡水喝吗
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高血压患者可以适量饮用枸杞泡水，枸杞具有辅助调节血压的作用，也可遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议定期监测血压，在医生指导下调整饮食及用药方案。
一、食物1. 枸杞泡水枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，有助于扩张血管，但每日用量建议不超过20克。
2. 芹菜汁芹菜中的芹菜素可促进钠排泄，建议每日饮用200毫升鲜榨汁。
3. 黑木耳黑木耳多糖能改善血管弹性，每周食用3-4次，每次50克为宜。
4. 燕麦片燕麦β-葡聚糖可降低胆固醇，推荐每日早餐食用50克煮制燕麦。
二、药物1. 硝苯地平钙通道阻滞剂，适用于合并冠心病的高血压患者，可能出现踝部水肿。
2. 卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂，肾功能不全者需慎用，可能引起干咳。
3. 氢氯噻嗪利尿剂类降压药，长期使用需注意电解质平衡，适合老年患者。
4. 缬沙坦血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，对糖代谢影响较小，适用于糖尿病患者。
高血压患者应保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在2000毫克以内，配合每周150分钟中等强度有氧运动，避免饮用浓茶或酒精饮品。
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