高血压150毫米汞柱通常不能自愈,需要通过生活方式调整和药物治疗控制血压,避免并发症发生。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入,每日食盐量控制在5克以内,增加蔬菜水果和全谷物摄入,有助于降低血压。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,帮助改善心血管功能。
3、控制体重
保持体重指数在18.5-23.9之间,减轻体重可显著降低血压水平。
4、药物治疗
在医生指导下使用降压药物,常见药物包括氨氯地平、缬沙坦和氢氯噻嗪,需定期监测血压变化。
高血压患者应戒烟限酒,保持规律作息,定期监测血压并遵医嘱调整治疗方案。