背部筋膜炎的疼痛主要集中在肩胛骨内侧、脊柱两侧及下背部肌肉附着点,可能伴随局部压痛和活动受限。
1、肩胛区疼痛表现为肩胛骨内侧缘钝痛或酸胀感,长时间保持固定姿势后加重,热敷或按摩可缓解。
2、脊柱旁疼痛沿脊柱两侧竖脊肌分布区域出现弥漫性疼痛,弯腰或扭转身体时症状明显,可能与肌肉劳损有关。
3、腰背交界痛下背部与髂嵴连接处出现牵拉样疼痛,久坐后站立时症状突出,需排除腰椎病变。
4、放射痛严重时可向颈部或臀部放射,但不会超过膝关节,需与神经根受压症状鉴别。
建议避免长时间伏案工作,每1小时起身活动5分钟,睡眠时选择硬度适中的床垫,疼痛持续超过2周需就医排查强直性脊柱炎等疾病。