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气血不足严重肾虚可通过饮食调理、中药调理、运动康复、作息调整等方式治疗。气血不足严重肾虚通常由长期劳累、营养不良、慢性疾病、先天禀赋不足等原因引起。
1、饮食调理日常可适量食用红枣、枸杞、黑芝麻、山药等补益气血的食物，避免生冷寒凉饮食。长期营养不良可能导致气血生化不足，伴随面色苍白、乏力等症状。
2、中药调理可在医生指导下使用八珍汤、归脾丸、金匮肾气丸等中药方剂。慢性疾病消耗可能导致肾精亏虚，常见腰膝酸软、耳鸣健忘等症状。
3、运动康复选择太极拳、八段锦等温和运动，循序渐进增强体质。先天禀赋不足者多表现为发育迟缓、免疫力低下，需长期调养。
4、作息调整保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。长期作息紊乱会加重气血耗损，形成恶性循环。
日常可适当食用动物肝脏、瘦肉等富含铁元素的食物，配合适度有氧运动，症状持续加重需及时就医。
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