磨牙草煲水的正确方法
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磨牙草煲水的正确方法
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磨牙草煲水可用于缓解轻度口腔炎症或咽喉不适，正确方法包括选材处理、水量控制、火候调节、饮用方式四个关键步骤。
1、选材处理使用干燥磨牙草10克，清水冲洗后浸泡10分钟去除杂质，避免使用霉变或受潮药材。
2、水量控制每10克药材配500毫升纯净水，水量不足会导致有效成分溶出不全，过量则稀释药效。
3、火候调节大火煮沸后转小火慢煲20分钟，避免持续沸腾导致挥发性成分流失，药液收至300毫升为宜。
4、饮用方式过滤后温热饮用，每日不超过200毫升，连续服用不宜超过3天，出现腹泻应停用。
饮用期间忌食辛辣刺激食物，孕妇及脾胃虚寒者慎用，症状持续或加重需及时就医。
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