中医拍打胃经可通过拍打足三里、按压中脘穴、轻叩梁门穴、循经拍打腿部等方法进行,需配合呼吸节奏并避开饭后时段。
1、足三里拍打
用掌心适度拍打膝盖外侧下3寸的足三里穴,每次持续30秒,有助于促进胃肠蠕动。
2、中脘按压
以指腹轻柔按压脐上4寸的中脘穴,配合腹式呼吸,可缓解胃胀不适。
3、梁门轻叩
用空心拳轻叩脐上2寸的梁门穴区域,力度以微酸胀为宜,能调节胃气升降。
4、循经拍腿
从大腿前侧至足背沿胃经走向进行节律性拍打,注意避开骨骼突出部位。
建议在专业中医师指导下操作,空腹或餐后1小时进行,皮肤破损、胃溃疡急性期及孕妇禁用此法。