胃食管反流的饮食
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胃食管反流的饮食
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胃食管反流患者可适量吃燕麦、香蕉、西蓝花、鱼肉等食物，也可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利、硫糖铝等药物。建议避免高脂辛辣饮食，少食多餐，餐后2小时内避免平卧。
一、食物1、燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维，能吸收胃酸并形成保护层，减轻反流症状。建议选择无糖原味燕麦片。
2、香蕉香蕉为低酸度水果，所含果胶可中和胃酸。成熟香蕉效果更佳，避免空腹食用。
3、西蓝花西蓝花含萝卜硫素，具有抗炎作用。建议焯水后食用，减少产气可能。
4、鱼肉清蒸鱼肉提供优质蛋白且易消化。优先选择鲈鱼、鳕鱼等低脂品种，避免油炸烹饪。
二、药物1、奥美拉唑质子泵抑制剂，通过抑制胃酸分泌缓解症状。可能出现头痛等不良反应，须遵医嘱调整剂量。
2、铝碳酸镁胃黏膜保护剂，能快速中和胃酸。长期使用可能影响磷吸收，不建议连续服用超过2周。
3、莫沙必利促胃肠动力药，加速胃排空减少反流。心脏病患者慎用，不可与酮康唑联用。
4、硫糖铝在溃疡面形成保护膜，需空腹服用。常见便秘副作用，服药期间需增加饮水。
每日记录饮食日志有助于识别诱发食物，睡眠时抬高床头15-20厘米可减少夜间反流发作。
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