干荔枝的功效与作用
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干荔枝的功效与作用
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干荔枝具有补血安神、健脾益气的功效，主要作用包括改善贫血、缓解失眠、增强免疫力、促进消化。干荔枝含有丰富的铁元素、维生素C、葡萄糖等营养成分。
1、改善贫血干荔枝富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血症状。
2、缓解失眠干荔枝含有多种氨基酸和矿物质，能够调节神经系统功能，帮助改善睡眠质量。
3、增强免疫干荔枝中的维生素C和多酚类物质具有抗氧化作用，可以增强机体免疫力，预防感冒。
4、促进消化干荔枝含有一定量的膳食纤维和有机酸，能够刺激胃肠蠕动，帮助消化吸收。
食用干荔枝需适量，糖尿病患者应控制摄入量，建议搭配新鲜蔬菜水果均衡营养，出现不适及时就医。
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