益母草泡脚的功效
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益母草泡脚的功效
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益母草泡脚有助于缓解痛经、促进血液循环、减轻水肿、改善睡眠质量，适合经期不适或手脚冰凉人群使用。
1、缓解痛经益母草具有活血调经作用，泡脚时有效成分通过足部穴位吸收，可帮助缓解轻度痛经。建议经前一周开始使用。
2、促进循环温热刺激配合益母草的活血功效，能扩张下肢血管，改善末梢血液循环，适合长期久坐或手脚发凉者。
3、减轻水肿通过促进局部微循环和淋巴回流，有助于消除孕期或经期常见的足踝轻度水肿，建议水温控制在40℃左右。
4、改善睡眠足部温热刺激可调节自主神经功能，结合益母草的安神成分，对入睡困难有一定辅助作用，适宜睡前1小时使用。
泡脚时间建议15-20分钟，皮肤破损或糖尿病患者慎用，使用后注意足部保湿，若出现过敏应立即停用。
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