脾虚不吸收营养怎么办
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脾虚不吸收营养怎么办
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脾虚不吸收营养可通过饮食调节、中药调理、运动改善、穴位按摩等方式治疗。脾虚通常由饮食不当、过度劳累、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、饮食调节选择易消化、温补脾胃的食物，如山药、小米、南瓜、红枣等，避免生冷油腻食物，少量多餐减轻胃肠负担。
2、中药调理脾虚可能与脾胃虚弱、湿浊内阻等因素有关，通常表现为食欲不振、腹胀便溏等症状。可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸等中成药。
3、运动改善适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，促进气血运行，避免剧烈运动耗伤脾气，饭后散步有助于脾胃运化。
4、穴位按摩每日按摩足三里、中脘等健脾穴位，配合艾灸效果更佳，注意按摩力度适中，长期坚持可改善脾胃功能。
日常保持规律作息，避免思虑过度，可适当食用茯苓、薏苡仁等药食同源食材，症状持续应就医辨证施治。
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