消化不良怎么办?
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消化不良怎么办?
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消化不良可通过调整饮食、改善生活习惯、服用药物、就医检查等方式治疗。消化不良通常由饮食不当、压力过大、胃肠疾病、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食避免暴饮暴食，减少高脂肪、辛辣刺激性食物摄入，增加膳食纤维含量高的蔬菜水果，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
2、改善生活习惯规律作息，避免熬夜，适当运动促进胃肠蠕动，饭后不要立即躺卧，保持心情愉悦有助于改善功能性消化不良。
3、服用药物可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，铝碳酸镁、复方氢氧化铝等抗酸剂，或双歧杆菌等益生菌制剂调节肠道菌群。
4、就医检查长期消化不良可能与慢性胃炎、胃溃疡、胆囊疾病等有关，通常表现为上腹疼痛、反酸嗳气等症状，建议进行胃镜或腹部超声检查明确病因。
消化不良患者日常应注意细嚼慢咽，避免烟酒刺激，适当按摩腹部促进消化，症状持续不缓解应及时就医。
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