压力性尿失禁的发病原因及如何预防
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压力性尿失禁的发病原因及如何预防
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压力性尿失禁可能由盆底肌松弛、妊娠分娩损伤、肥胖、雌激素水平下降等原因引起，可通过凯格尔运动、控制体重、盆底康复治疗、手术治疗等方式预防或改善。
1、盆底肌松弛长期腹压增高或年龄增长导致盆底肌群薄弱，表现为咳嗽漏尿。建议坚持凯格尔运动增强肌力，避免提重物。
2、妊娠分娩损伤胎儿经产道娩出可能造成盆底神经肌肉损伤。产后42天起可进行电刺激治疗，配合阴道哑铃训练。
3、肥胖因素腹部脂肪堆积增加膀胱压力。需通过饮食调整和慢跑等有氧运动将BMI控制在24以下，减少咖啡因摄入。
4、雌激素缺乏绝经后雌激素减少导致尿道黏膜萎缩。可在医生指导下使用雌三醇乳膏，或选择盆底重建手术。
日常避免便秘和慢性咳嗽，适量摄入优质蛋白和维生素E，定期进行盆底功能评估有助于早期干预。
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