血压140/95怎么办
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血压140/95怎么办
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血压140/95毫米汞柱可通过生活方式调整、药物干预、定期监测、病因管理等方式控制，通常由高盐饮食、肥胖、原发性高血压、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入至每日低于6克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于降低血压。
2、药物干预可在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物，这些药物分别通过扩张血管、阻断血管紧张素受体或利尿作用控制血压。
3、定期监测建议每日固定时间测量血压并记录，观察血压变化趋势，就诊时向医生提供完整血压记录以评估治疗效果。
4、病因管理继发性高血压可能与肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等因素有关，通常伴随头痛、多汗等症状，需通过超声、血液检查等明确诊断后针对性治疗。
保持规律作息和良好心态，避免情绪波动，血压持续不达标或出现头晕、视物模糊等症状时应及时就医调整治疗方案。
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